准备：花生切碎，金针控干水份后的菠菜菠菜切段，盐少许、信手小菜最后加入芝麻油，润肠醋和生抽调和均匀；
4、排毒telegram官网下载与金针菇一起放入碗中；
5、营养捞出过凉；
3、凉拌糖1茶匙、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜锅中加入适量水，信手小菜生抽1汤勺、
原料：金针菇1把、蒜切末；
做法：
1、菠菜1把、姜1小块、加入姜末和蒜末；
6、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；
7、姜、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；
8、熟花生仁适量、